Wat is vitaliteit
Vitaliteit is een woord dat veel omschrijvingen kent. Vaak wordt gedacht dat vitaliteit gaat over gezondheid.
Dat is niet wat ik versta onder vitaliteit, dat is leefstijl.
Leefstijl gaat over al het gedrag wat invloed heeft op gezondheid zoals (gezonde) voeding en afvallen, beter slapen, meer bewegen, minder stress.
Heel belangrijk en wanneer dat relevant is, neem ik dat mee in mijn vitaliteitsaanpak.
Vitaliteit is het werken aan een autonoom, zinvol en ethisch leven voor mensen, organisaties en de maatschappij.
Anders gezegd: Kun je je leven inrichten zoals je dat graag wilt? Doe je (vrijwilligers) werk waar je goed in bent, wat je belangrijk of leuk vind en wordt dat gewaardeerd? Voel je je verbonden met anderen op je werk, je vrienden of familie? Dan ben je vitaal en kun je voluit leven!
Mensen die vitaler willen worden, begeleid ik met leiding nemen en leiding geven in persoonlijke en in werksituaties.
Persoonlijk leiderschap
We hebben allemaal wel eens fases in het leven waarin we de leiding moeten nemen, om zo de regie over het eigen leven terug te krijgen.
- Het kan dan gaan om situaties zoals bij een echtscheiding
- Of door gedwongen ontslag door een reorganisatie
- Door corona besef je dat je eigenlijk wat anders wilt
- Je hebt ambitieuze plannen waarvoor je keuzes moet maken en langdurige focus nodig hebt.
- Je wilt in zijn algemeenheid beter presteren en de werk prive situatie in balans houden.
Het nemen van leiding over jezelf vraagt dan vaak nieuwe inzichten en extra vaardigheden. Met die nieuwe vaardigheden ga je trainen, zodat je gaat volhouden.
Het resultaat voor jou
Je leeft en werkt met meer ontspanning, bent effectiever en het is voor jou veel makkelijker om keuzes te maken en die vol te houden.
Verkennen-veranderen-volhouden
Leiding geven aan een team
Ben je leidinggevende en wil je meer uit je team halen?
Met een goede leider kan het team boven zichzelf uitstijgen, maar leiding geven is een vak op zich; er ontstaan soms vraagstukken die wijsheid vereisen.
- Wat doe je met conflicten tussen teamleden?
- Hoe creëer je draagvlak? Hoe zorg je dat ze initiatief nemen?
- Hoe optimaliseer je samenwerking?
- Hoe geef ik leiding in lijn met mijn eigen waarden?
- Hoe ga ik beter om met mijn eigen emoties?
- Hoe zorg ik ervoor dat ik mijn stress onder controle houd zodat dit niet overslaat op mijn team?
- Hoe leer ik beter focussen en delegeren?
Dat zijn onderwerpen waar ik als vitaliteitscoach van toegevoegde waarde kan zijn.
Het resultaat voor je team
Je geeft ontspannen en effectiever leiding aan je team, overmatig ziekteverzuim vermindert en het werkgeluk verhoogt.
Hoe werk ik?
Meestal gaat een sessie in de vorm van een gesprek. Wanneer het lastig is om je verbaal uit te drukken over iets wat je bezighoudt, kies ik voor een fysieke vorm van communicatie om tot de kern te komen.
Soms heb je een doel en soms ook niet en is er vooral een nog ondefinieerbaar gevoel, vaak onrust.
Integrale aanpak gericht op volhouden!
Om het antwoord helder te krijgen coach en/of counsel ik. Wanneer je besluit dat er iets veranderd moet worden, ga ik met je de benodigde vaardigheden trainen. De sessies zijn gericht op volhouden.
We worden in onze keuzes sterk beïnvloed door anderen en door ons eigen lichaam. Jouw lichaam en je omgeving heeft invloed op hoe jij reageert en je gedraagt. Wil jij veranderen dan moeten al die aspecten meegenomen worden. De integrale aanpak die ik gebruik houdt hier rekening mee.
Daarom maak ik gebruik van een psychoneurobiologisch model, dat wetenschappelijk onderbouwd is met verschillende theorieën vanuit oa psychologie en bio-ecologie.
Contact of meer weten?
Ben jij gedreven en wil je meer uit je leven, je werk, je team halen? Leren hoe je met de drive, focus en veerkracht van een topsport echt gaat pieken?
Ik spar hierover graag met je.
Maak een vrijblijvende afspraak voor een gesprek met een bak koffie, of tijdens een wandeling door de prachtige bossen van Hellendoorn en Nijverdal.
Bel of app me: 0655912307. Mailen kan natuurlijk ook.
Tot snel!
Marian Freriks
Vitaliteitscoach, trainer
Aangesloten bij de B.O.V.V.
